Cuidar tu ortodoncia en verano.
El cepillado, el uso de hilo dental y otras prácticas de salud oral son importantes para la prevención de la caries y enfermedades de las encías. Pero existen alimentos saludables para tu salud bucal este verano que también desempeñan un papel clave. Los mejores alimentos para tus dientes son los que neutralizan los ácidos, proporcionan minerales y vitaminas para reparar el esmalte dental y estimulan la saliva.
Algunos de los alimentos saludables para tu salud bucal este verano lo representa la leche porque proporciona calcio y fosfato nutrientes esenciales que contribuyen en reparar el esmalte de los dientes. Asimismo el queso es excelente opción para mantener los dientes fuertes ya que es un generador de saliva. Se puede consumir diferente clases de queso.
Otro grupo de alimentos saludables para tu salud bucal este verano son: La manzana aumenta la producción de saliva y evita la acumulación de sarro restaurando la superficie de los dientes, Las naranjas rica en vitaminas C puede eliminar bacterias, y las nueces y maníes que contienen altos niveles de calcio favorables para fortalecer los dientes. El esmalte de los dientes puede ser la sustancia mas dura del cuerpo pero frágil por lo que se recomienda masticar estos frutos con cuidado.
El te negro y te verde contienen poligenoles que interactúan con la bacteria que causa la placa impidiéndoles el crecimiento y la producción de acido. Contienen propiedades que combaten las caries. Igualmente el chocolate negro contiene cacao que a su vez contiene caninos que ayudan a prevenir la erosión dental y la caries, reduce el crecimiento de la placa, combate la inflamación de las encías y promueve la circulación sanguínea en las encías. Son recomendables como alimentos saludables para tu salud bucal este verano ya que hara tus dientes sean fuertes y brillantes.
Osea que ya lo sabes, cuida tu salud bucal este verano con esta serie de alimentos saludables y evn a vernos a la Playa de San Juan, tu Clínica dental de confianza, Gardents.
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